आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग हर समय तनाव में रहने लगें हैं, और अत्यधिक तनाव में रहने के कारण वे हाइपरटेंशन के शिकार हो जाते हैं। हालांकि ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखने के लिए कई दवाई मौजूद हैं फिर भी इनके साथ आप कुछ प्राकृतिक चीजों का भी इस्तेमाल करके काफी हद तक ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं। इन्हीं में से एक हिबिस्कस (hibiscus) फूल यानि जपाकुसुम या गुड़हल भी है। अध्ययन ने यह साबित किया है कि ये फूल लोगों में ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है।
हाइपरटेंशन की दवाओं से ज्यदा प्रभावशाली है जपाकुसुम
अध्ययन से पता चलता है कि गुड़हल की तुलना में ब्लड प्रेशर की दवाएं लिइसिनोप्रिल और हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड कम असरदार होती हैं। यह फूल
एंजियोटेंसिन कंवर्टिंग एंजाइम के रूप में काम करता है। ब्लड प्रेशर कम करने के मामले में यह फूल लिसीनोपिल से भी अधिक प्रभावी होता है। शोधकर्ताओं ने
अनुमान लगाया है कि इसमें एंथोकायनिन (पानी में घुलनशील वैक्यूएलर पिग्मेंट) होता है जो ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करता है। एक दूसरे अध्ययन में
शोधकर्ताओं ने गुड़हल के खिलाफ हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड की क्षमता का परीक्षण किया और वो यह जानकार चकित हो गए कि इस फूल ने हाइपरटेंशन की आम दवाओं को छू लिया है। इसके अलावा गुड़हल के प्रभाव हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड की तुलना में कहीं ज्यादा लंबे समय तक था।
गुड़हल के फूल की चाय ऐसे बनाएं
आप गुड़हल की पंखुड़ियों की चाय बना सकते हैं या फिर बाजार में इसका पैक भी मिलता है।
सामग्री
- 1 गुड़हल के फूल
- 1 कप पानी
- 1 लौंग (वैकल्पिक)
- 1 छोटा दालचीनी (वैकल्पिक)
- सॉस पैन में पानी गर्म करें और उसमें लौंग व दालचीनी डालकर उबाल लें।
- उबाल आने पर फूल की पंखुड़ियां डालें और गैस बंद कर दें।
- पैन को ढक्कन से बंद कर दें और ठंडा होने दें।
- आप इसमें आइस क्यूब या शहद भी मिला सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे गर्म होने पर शहद ना डालें।